ممارسة الرياضة

كيف تخفف من التوتر والقلق ؟ بخطوات بسيطه

يجب أن تعرف أن التوتر والقلق جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية، وقد ينشأ بسبب الضغوطات النفسية والعاطفية والتحديات اليومية. لكن…